Cereais
Macarrão integral (cozido): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (150 g) |
|---|---|---|
| kcal | 149 | 223,5 |
| Proteína | 6 g | 9 g |
| Carboidratos | 29,9 g | 44,8 g |
| Açúcares | 0,8 g | 1,2 g |
| Fibras | 3,9 g | 5,9 g |
| Gorduras | 1,7 g | 2,6 g |
| Sódio | 4 mg | 6 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de carboidratos que 100 g de macarrão integral (cozido).
- Arroz integral (cozido)120 g · 148 kcal
- Cuscuz marroquino (cozido)130 g · 146 kcal
- Arroz branco (cozido)110 g · 143 kcal
- Macarrão (cozido)100 g · 158 kcal
- Cuscuz de milho (nordestino)120 g · 136 kcal
- Cevada (cozida)110 g · 135 kcal
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