Tubérculos e raízes
Inhame (cozido): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (150 g) |
|---|---|---|
| kcal | 116 | 174 |
| Proteína | 1,5 g | 2,3 g |
| Carboidratos | 27,5 g | 41,3 g |
| Açúcares | 0,5 g | 0,8 g |
| Fibras | 3,9 g | 5,9 g |
| Gorduras | 0,1 g | 0,2 g |
| Sódio | 8 mg | 12 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de carboidratos que 100 g de inhame (cozido).
- Batata-doce (assada)130 g · 117 kcal
- Mandioca (cozida)90 g · 113 kcal
- Banana-da-terra (cozida)90 g · 104 kcal
- Tortilha de milho52 g · 113 kcal
- Cuscuz de milho (nordestino)110 g · 124 kcal
- Tapioca (goma hidratada)40 g · 97 kcal
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