Tubérculos e raízes
Banana-da-terra (cozida): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (150 g) |
|---|---|---|
| kcal | 116 | 174 |
| Proteína | 0,8 g | 1,2 g |
| Carboidratos | 31,2 g | 46,8 g |
| Açúcares | 14 g | 21 g |
| Fibras | 2,3 g | 3,4 g |
| Gorduras | 0,2 g | 0,3 g |
| Sódio | 5 mg | 7,5 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de carboidratos que 100 g de banana-da-terra (cozida).
- Mandioca (cozida)100 g · 125 kcal
- Inhame (cozido)110 g · 128 kcal
- Batata-doce (assada)150 g · 135 kcal
- Cuscuz de milho (nordestino)120 g · 136 kcal
- Biscoito de arroz36 g · 139 kcal
- Tapioca (goma hidratada)60 g · 145 kcal
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