Pães
Arepa (de milho): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (90 g) |
|---|---|---|
| kcal | 219 | 197,1 |
| Proteína | 4,8 g | 4,3 g |
| Carboidratos | 43 g | 38,7 g |
| Açúcares | 0,5 g | 0,5 g |
| Fibras | 3 g | 2,7 g |
| Gorduras | 3 g | 2,7 g |
| Sódio | 300 mg | 270 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de carboidratos que 100 g de arepa (de milho).
- Pão francês75 g · 225 kcal
- Pão integral90 g · 227 kcal
- Pão de forma branco75 g · 200 kcal
- Tortilha de trigo (rap10)90 g · 275 kcal
- Cuscuz de milho (nordestino)170 g · 192 kcal
- Aveia em flocos65 g · 246 kcal
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