Pescados y mariscos
Pulpo (cocido): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (120 g) |
|---|---|---|
| kcal | 164 | 196,8 |
| Proteína | 29,8 g | 35,8 g |
| Carbohidratos | 4,4 g | 5,3 g |
| Azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 2,1 g | 2,5 g |
| Sodio | 460 mg | 552 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de pulpo (cocido).
- Tilapia (al horno)110 g · 141 kcal
- Atún en lata al natural (escurrido)120 g · 139 kcal
- Merluza (al horno)110 g · 134 kcal
- Pechuga de pollo (a la plancha)100 g · 165 kcal
- Solomillo de cerdo (asado)110 g · 157 kcal
- Pollo desmenuzado (cocido)90 g · 147 kcal
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