Salmão Assado com Batata-Doce e Aspargos
Jantar em uma assadeira só, rico em ômega-3, fibras e carboidratos complexos.
Ingredientes
Modo de preparo
- 1
Preaqueça o forno a 200 °C.
- 2
Corte a batata-doce em cubos, misture com metade do azeite e asse por 10 minutos.
- 3
Junte o salmão e os aspargos na assadeira, regue com o restante do azeite e tempere.
- 4
Asse por 12–15 minutos até o salmão desfiar fácil; finalize com limão.
Útil para isso
Alguns links são de afiliados: podemos receber comissão sem custo extra para você. Isso nunca muda nossas recomendações.
- Escolha editorial
Balança de cozinha digital
A ferramenta mais útil para seguir um plano alimentar com precisão.
Ver opções ↗ - Escolha editorial
Assadeira antiaderente
Para jantares de assadeira e proteínas assadas.
Ver opções ↗
Receitas relacionadas
614kcal
42 gproteína
Bowl de Salmão com Arroz e Edamame
Bowl inspirado no poke com salmão assado, arroz, edamame, pepino e abacate.
C 54 gF 26 gpor porção
716kcal
49 gproteína
Burrito Bowl de Carne Magra
Todo o sabor do burrito sem a tortilha: carne, arroz, feijão, milho e abacate.
C 80 gF 23 gpor porção
607kcal
52 gproteína
Prato Feito Fit: Arroz, Feijão e Frango
O PF brasileiro — arroz, feijão, frango grelhado e couve refogada.
C 73 gF 11 gpor porção