Ovos
Ovo de codorna (cozido): Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (50 g) |
|---|---|---|
| kcal | 177 | 88,5 |
| Proteína | 13,7 g | 6,9 g |
| Carboidratos | 0,8 g | 0,4 g |
| Açúcares | 0,4 g | 0,2 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 12,7 g | 6,4 g |
| Sódio | 129 mg | 64,5 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de proteína que 100 g de ovo de codorna (cozido).
- Ovo (inteiro, cozido)100 g · 155 kcal
- Bacon (frito)35 g · 189 kcal
- Salmão (assado)90 g · 185 kcal
- Frango desfiado (cozido)90 g · 147 kcal
- Queijo coalho60 g · 198 kcal
- Queijo cottage130 g · 105 kcal
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