Recetas veganas
Recetas 100% vegetales con información nutricional completa.
7 recetas
607kcal
42 gproteína
Salteado de Tofu con Verduras y Fideos de Arroz
Salteado vegetal rápido con tofu crujiente, pimiento y brócoli.
C 55 gF 28 gpor ración
349kcal
14 gproteína
Curry de Lentejas con Coco
Un curry vegano reconfortante con lentejas, espinacas y leche de coco, con arroz.
C 58 gF 8 gpor ración
352kcal
15 gproteína
Ensalada Mediterránea de Garbanzos
Ensalada vegana rica en fibra que aguanta 3 días en la nevera.
C 50 gF 12 gpor ración
474kcal
20 gproteína
Tacos de Frijoles Negros
Tacos veganos con frijoles negros especiados, aguacate y repollo crujiente.
C 81 gF 11 gpor ración
289kcal
12 gproteína
Plato de Hummus con Verduras
Verduras crujientes y tostada con hummus: un tentempié vegetal con fibra y grasas saludables.
C 42 gF 9 gpor ración
359kcal
13 gproteína
Tostada de Crema de Cacahuete y Plátano
Un desayuno clásico antes de entrenar con carbohidratos y grasas saludables.
C 54 gF 12 gpor ración
545kcal
22 gproteína
Bol de Quinoa con Calabaza Asada
Bol vegano con quinoa, garbanzos, calabaza asada, kale y aliño de tahini.
C 87 gF 15 gpor ración
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Recetas altas en proteína
Recetas con al menos 20 g de proteína por ración y un 25%+ de las calorías procedentes de proteína.
Desayunos saludables
Desayunos equilibrados para empezar el día con proteína y fibra.
Recetas bajas en calorías
Recetas saciantes con 350 kcal o menos por ración.
Recetas vegetarianas
Recetas sin carne, con huevo y lácteos.
Recetas rápidas (15 min o menos)
Listas en 15 minutos o menos, preparación y cocción incluidas.
Recetas para meal prep
Recetas que aguantan varios días en la nevera.