Recetas bajas en calorías
Recetas saciantes con 350 kcal o menos por ración.
10 recetas
186kcal
20 gproteína
Bol de Yogur de Chocolate y Frutos Rojos (Bajo en Calorías)
Un postre que sabe a capricho por menos de 250 kcal: yogur griego con cacao y fresas.
C 28 gF 2 gpor ración
349kcal
14 gproteína
Curry de Lentejas con Coco
Un curry vegano reconfortante con lentejas, espinacas y leche de coco, con arroz.
C 58 gF 8 gpor ración
334kcal
34 gproteína
Wrap de Pavo con Hummus
Una comida para llevar con pavo magro, hummus y verduras crujientes.
C 30 gF 9 gpor ración
207kcal
17 gproteína
Muffins de Huevo con Verduras
Bocados de huevo para preparar con antelación, con espinacas, pimiento y mozzarella.
C 5 gF 13 gpor ración
173kcal
5 gproteína
Galletas de Plátano y Avena
Galletas tiernas endulzadas solo con plátano maduro y un poco de chocolate negro.
C 26 gF 6 gpor ración
302kcal
24 gproteína
Bol de Requesón con Piña
Un tentempié dulce y alto en proteína con nueces y chía.
C 26 gF 13 gpor ración
327kcal
6 gproteína
Bol de Açaí
Açaí sin azúcar triturado con plátano y cubierto con fruta y avena.
C 61 gF 10 gpor ración
289kcal
12 gproteína
Plato de Hummus con Verduras
Verduras crujientes y tostada con hummus: un tentempié vegetal con fibra y grasas saludables.
C 42 gF 9 gpor ración
343kcal
40 gproteína
Ensalada de Pollo con Mango
Mango dulce, pollo a la plancha y aguacate cremoso sobre lechuga crujiente.
C 23 gF 11 gpor ración
268kcal
15 gproteína
Tostada de Ricotta y Fresas
Ricotta cremosa, fresas frescas y un toque de miel sobre pan integral.
C 37 gF 7 gpor ración
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Recetas altas en proteína
Recetas con al menos 20 g de proteína por ración y un 25%+ de las calorías procedentes de proteína.
Desayunos saludables
Desayunos equilibrados para empezar el día con proteína y fibra.
Recetas veganas
Recetas 100% vegetales con información nutricional completa.
Recetas vegetarianas
Recetas sin carne, con huevo y lácteos.
Recetas rápidas (15 min o menos)
Listas en 15 minutos o menos, preparación y cocción incluidas.
Recetas para meal prep
Recetas que aguantan varios días en la nevera.