Filete con Patatas y Ensalada Verde
Una cena sencilla y proteica con filete, patatas cocidas y ensalada.
Ingredientes
Preparación
- 1
Cuece las patatas hasta que estén tiernas, unos 15 minutos.
- 2
Sazona el filete y márcalo en una sartén muy caliente 3–4 minutos por lado; deja reposar 5 minutos.
- 3
Aliña la lechuga y el tomate con el aceite.
- 4
Corta el filete y sirve con las patatas y la ensalada.
Útil para esto
Algunos enlaces son de afiliado: podemos recibir una comisión sin coste extra para ti. Nunca cambia nuestras recomendaciones.
- Selección editorial
Sartén de hierro fundido
El mejor sellado para carnes y pollo.
Ver opciones ↗ - Selección editorial
Termómetro de cocina digital
Cocina la carne de forma segura y en su punto.
Ver opciones ↗
Recetas relacionadas
716kcal
49 gproteína
Burrito Bowl de Ternera Magra
Todo el sabor de un burrito sin tortilla: ternera, arroz, frijoles, maíz y aguacate.
C 80 gF 23 gpor ración
607kcal
52 gproteína
Plato Brasileño de Arroz, Frijoles y Pollo
El plato diario de Brasil: arroz y frijoles con pollo a la plancha y berza salteada.
C 73 gF 11 gpor ración
677kcal
64 gproteína
Pasta con Pollo Alta en Proteína
Pasta con tomate y espinacas, pollo a la plancha y parmesano: lista en 25 minutos.
C 70 gF 15 gpor ración