Verduras
Tomate: Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (120 g) |
|---|---|---|
| kcal | 18 | 21,6 |
| Proteína | 0,9 g | 1,1 g |
| Carbohidratos | 3,9 g | 4,7 g |
| Azúcares | 2,6 g | 3,1 g |
| Fibra | 1,2 g | 1,4 g |
| Grasas | 0,2 g | 0,2 g |
| Sodio | 5 mg | 6 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma calorías que 100 g de tomate.
- Champiñones (salteados)60 g · 17 kcal
- Espinacas80 g · 18 kcal
- Pepino120 g · 18 kcal
- Judías verdes (cocidas)50 g · 18 kcal
- Repollo70 g · 18 kcal
- Pimiento rojo60 g · 19 kcal
Recetas relacionadas
Desayuno10 min
467kcal
40 gproteína
Revuelto Proteico para Desayunar
Huevos enteros y claras revueltos con espinacas, con pan integral y tomate.
C 34 gF 19 gpor ración
Comida25 min
716kcal
49 gproteína
Burrito Bowl de Ternera Magra
Todo el sabor de un burrito sin tortilla: ternera, arroz, frijoles, maíz y aguacate.
C 80 gF 23 gpor ración
Comida10 min
428kcal
42 gproteína
Ensalada de Atún y Garbanzos
Una comida sin cocinar, rica en fibra, lista en 10 minutos.
C 35 gF 14 gpor ración
Generador de Dietas
Calcula tus calorías y macros, genera una dieta y explora recetas y alimentos.
Generar mi dieta