Verduras
Puerro (salteado): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (80 g) |
|---|---|---|
| kcal | 31 | 24,8 |
| Proteína | 0,8 g | 0,6 g |
| Carbohidratos | 7,6 g | 6,1 g |
| Azúcares | 2 g | 1,6 g |
| Fibra | 1 g | 0,8 g |
| Grasas | 0,2 g | 0,2 g |
| Sodio | 10 mg | 8 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma calorías que 100 g de puerro (salteado).
- Remolacha (cocida)70 g · 31 kcal
- Pepino210 g · 32 kcal
- Calabaza (asada)80 g · 32 kcal
- Tomate170 g · 31 kcal
- Judías verdes (cocidas)90 g · 32 kcal
- Repollo120 g · 30 kcal
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