Cereales
Polenta (cocida): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (200 g) |
|---|---|---|
| kcal | 70 | 140 |
| Proteína | 1,6 g | 3,2 g |
| Carbohidratos | 15,4 g | 30,8 g |
| Azúcares | 0,2 g | 0,4 g |
| Fibra | 1 g | 2 g |
| Grasas | 0,3 g | 0,6 g |
| Sodio | 2 mg | 4 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma carbohidratos que 100 g de polenta (cocida).
- Cuscús de maíz (brasileño)60 g · 68 kcal
- Arroz integral (cocido)60 g · 74 kcal
- Arroz blanco (cocido)50 g · 65 kcal
- Pasta integral (cocida)50 g · 75 kcal
- Pasta (cocida)50 g · 79 kcal
- Patata (cocida)80 g · 70 kcal
Generador de Dietas
Calcula tus calorías y macros, genera una dieta y explora recetas y alimentos.
Generar mi dieta