Cereales
Copos de maíz (corn flakes): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (30 g) |
|---|---|---|
| kcal | 357 | 107,1 |
| Proteína | 7,5 g | 2,3 g |
| Carbohidratos | 84 g | 25,2 g |
| Azúcares | 9,5 g | 2,9 g |
| Fibra | 3,3 g | 1 g |
| Grasas | 0,4 g | 0,1 g |
| Sodio | 729 mg | 218,7 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma carbohidratos que 100 g de copos de maíz (corn flakes).
- Cuscús de maíz (brasileño)330 g · 373 kcal
- Tapioca (crepe de almidón de yuca)140 g · 339 kcal
- Copos de avena125 g · 474 kcal
- Yuca (cocida)280 g · 350 kcal
- Boniato (al horno)410 g · 369 kcal
- Pan de molde blanco150 g · 399 kcal
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