Verduras
Col lombarda: Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (80 g) |
|---|---|---|
| kcal | 31 | 24,8 |
| Proteína | 1,4 g | 1,1 g |
| Carbohidratos | 7,4 g | 5,9 g |
| Azúcares | 3,8 g | 3 g |
| Fibra | 2,1 g | 1,7 g |
| Grasas | 0,2 g | 0,2 g |
| Sodio | 27 mg | 21,6 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma calorías que 100 g de col lombarda.
- Remolacha (cocida)70 g · 31 kcal
- Pepino210 g · 32 kcal
- Tomate170 g · 31 kcal
- Judías verdes (cocidas)90 g · 32 kcal
- Lechuga iceberg220 g · 31 kcal
- Repollo120 g · 30 kcal
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