Panes
Arepa (de maíz): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (90 g) |
|---|---|---|
| kcal | 219 | 197,1 |
| Proteína | 4,8 g | 4,3 g |
| Carbohidratos | 43 g | 38,7 g |
| Azúcares | 0,5 g | 0,5 g |
| Fibra | 3 g | 2,7 g |
| Grasas | 3 g | 2,7 g |
| Sodio | 300 mg | 270 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma carbohidratos que 100 g de arepa (de maíz).
- Pan de barra (panecillo)75 g · 225 kcal
- Pan integral90 g · 227 kcal
- Pan de molde blanco75 g · 200 kcal
- Tortilla de trigo90 g · 275 kcal
- Cuscús de maíz (brasileño)170 g · 192 kcal
- Copos de avena65 g · 246 kcal
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