Verduras
Zanahoria: Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (80 g) |
|---|---|---|
| kcal | 41 | 32,8 |
| Proteína | 0,9 g | 0,7 g |
| Carbohidratos | 9,6 g | 7,7 g |
| Azúcares | 4,7 g | 3,8 g |
| Fibra | 2,8 g | 2,2 g |
| Grasas | 0,2 g | 0,2 g |
| Sodio | 69 mg | 55,2 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma calorías que 100 g de zanahoria.
- Pepino270 g · 41 kcal
- Berenjena (salteada)120 g · 42 kcal
- Calabaza (asada)100 g · 40 kcal
- Pimiento rojo130 g · 40 kcal
- Tomate230 g · 41 kcal
- Remolacha (cocida)90 g · 40 kcal
Recetas relacionadas
Comida30 min
537kcal
54 gproteína
Bol de Pollo con Arroz Integral
El clásico del meal prep: pollo, arroz integral, brócoli y zanahoria con salsa de soja.
C 51 gF 13 gpor ración
Merienda5 min
289kcal
12 gproteína
Plato de Hummus con Verduras
Verduras crujientes y tostada con hummus: un tentempié vegetal con fibra y grasas saludables.
C 42 gF 9 gpor ración
Generador de Dietas
Calcula tus calorías y macros, genera una dieta y explora recetas y alimentos.
Generar mi dieta