Pescados y mariscos
Trucha (al horno): Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (140 g) |
|---|---|---|
| kcal | 168 | 235,2 |
| Proteína | 23,8 g | 33,3 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 7,4 g | 10,4 g |
| Sodio | 61 mg | 85,4 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de trucha (al horno).
- Sardinas en lata (escurridas)90 g · 187 kcal
- Salmón (al horno)110 g · 227 kcal
- Tilapia (al horno)90 g · 115 kcal
- Solomillo de res (magro, a la plancha)90 g · 167 kcal
- Carne guisada (morcillo)90 g · 175 kcal
- Entrecot (magro, a la plancha)90 g · 175 kcal
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