Melhores Apps de Treino Grátis (2026): Qual Escolher
Existem dois tipos de app de treino: os que montam o treino para você e os que registram o treino que você já tem. Comparamos o que cada um oferece de graça, sem enrolação.
Qual escolher
- Para montar o treino do zero, de graça e sem cadastro: Kinyvo.
- Para registrar cargas com gráficos e rede social: Hevy (com limites no grátis).
- Para um diário simples no Android: FitNotes.
Comparação lado a lado
- O que é
- Kinyvo: Gerador de dieta e treino personalizados
- Hevy: App para registrar treinos de academia
- FitNotes: App para registrar treinos (diário de academia)
- Preço
- Kinyvo: 100% grátis, sem plano pago
- Hevy: Grátis com limites; Hevy Pro a partir de cerca de US$ 2,99/mês, US$ 23,99/ano ou US$ 74,99 vitalício (preços dos EUA em 2026)
- FitNotes: Grátis, com recursos extras por compra única
- O que é grátis
- Kinyvo: Tudo: dieta, treino, cardápios prontos, PDF, lista de compras e Modo treino
- Hevy: Registro ilimitado de treinos, mas até 4 rotinas, 7 exercícios personalizados e 3 meses de gráficos
- FitNotes: Registro de treinos e acompanhamento do progresso
- Monta cardápio personalizado
- Kinyvo: Sim, grátis, com calorias e macros
- Hevy: Não
- FitNotes: Não
- Monta treino personalizado
- Kinyvo: Sim, grátis, academia ou casa
- Hevy: Só no Pro (Hevy Trainer)
- FitNotes: Não: você monta e registra o próprio treino
- Registro (diário)
- Kinyvo: Modo treino com séries, descanso e carga da última sessão; sem diário alimentar
- Hevy: Completo: séries, cargas, recordes, timer de descanso e rede social
- FitNotes: Sim, simples e rápido
- Onde funciona
- Kinyvo: Navegador no celular, tablet e computador (dá para adicionar à tela inicial)
- Hevy: iOS, Android, Apple Watch, Wear OS e web
- FitNotes: Android (FitNotes) e iOS (FitNotes 2)
| Comparação lado a lado | Kinyvo | Hevy | FitNotes |
|---|---|---|---|
| O que é | Gerador de dieta e treino personalizados | App para registrar treinos de academia | App para registrar treinos (diário de academia) |
| Preço | 100% grátis, sem plano pago | Grátis com limites; Hevy Pro a partir de cerca de US$ 2,99/mês, US$ 23,99/ano ou US$ 74,99 vitalício (preços dos EUA em 2026) | Grátis, com recursos extras por compra única |
| O que é grátis | Tudo: dieta, treino, cardápios prontos, PDF, lista de compras e Modo treino | Registro ilimitado de treinos, mas até 4 rotinas, 7 exercícios personalizados e 3 meses de gráficos | Registro de treinos e acompanhamento do progresso |
| Monta cardápio personalizado | Sim, grátis, com calorias e macros | Não | Não |
| Monta treino personalizado | Sim, grátis, academia ou casa | Só no Pro (Hevy Trainer) | Não: você monta e registra o próprio treino |
| Registro (diário) | Modo treino com séries, descanso e carga da última sessão; sem diário alimentar | Completo: séries, cargas, recordes, timer de descanso e rede social | Sim, simples e rápido |
| Onde funciona | Navegador no celular, tablet e computador (dá para adicionar à tela inicial) | iOS, Android, Apple Watch, Wear OS e web | Android (FitNotes) e iOS (FitNotes 2) |
Dá para usar os dois
A combinação que mais funciona: gere o treino no Kinyvo e, se quiser histórico longo, registre num app de log. O Modo treino do Kinyvo já resolve a maioria dos treinos no celular.
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Alternativa Grátis ao Hevy: Treino Pronto Sem Pagar
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Alternativa ao FitNotes: Ficha de Treino Pronta e Grátis
Teste agora, sem cadastro
Leva 1 minuto e é grátis para sempre.
Perguntas frequentes
Qual o melhor app de treino grátis?
Depende do que você precisa. Para montar a ficha de graça, o Kinyvo. Para registrar treinos, Hevy e FitNotes têm versões grátis — o Hevy limita rotinas e gráficos no plano grátis.
Existe app de treino 100% grátis?
O Kinyvo é 100% grátis: sem plano pago, sem cadastro obrigatório e sem limite de treinos gerados.
Fontes
- SensAI — Hevy review 2026 (free vs Pro limits and prices)
- AlternativeTo — FitNotes
- App Store — FitNotes 2
Informações sobre apps de terceiros conforme fontes públicas consultadas em outubro de 2026; preços e limites podem mudar — confira no site oficial de cada app. Os nomes Hevy, FitNotes são marcas dos seus respectivos donos; o Kinyvo não tem relação com eles.