Melhores Apps de Dieta Grátis (2026): Qual Escolher
Apps de dieta se dividem em dois grupos: os que montam o cardápio e os que contam o que você comeu. Veja o que cada um faz de graça e qual combina com você.
Qual escolher
- Para receber um cardápio pronto com calorias e macros, de graça: Kinyvo.
- Para contar calorias com uma base enorme de alimentos: MyFitnessPal (código de barras só no Premium).
- Para acompanhar micronutrientes em detalhe: Cronometer.
Comparação lado a lado
- O que é
- Kinyvo: Gerador de dieta e treino personalizados
- MyFitnessPal: App de contagem de calorias
- Cronometer: App para registrar alimentos e micronutrientes
- Preço
- Kinyvo: 100% grátis, sem plano pago
- MyFitnessPal: Grátis com anúncios; Premium por cerca de US$ 19,99/mês ou US$ 79,99/ano (2026)
- Cronometer: Grátis com anúncios; Gold por cerca de US$ 8,99/mês ou US$ 49,99/ano (2026)
- O que é grátis
- Kinyvo: Tudo: dieta, treino, cardápios prontos, PDF, lista de compras e Modo treino
- MyFitnessPal: Registro manual de alimentos e metas de macros; leitor de código de barras e planos de refeição só no Premium
- Cronometer: Diário alimentar com mais de 80 micronutrientes, código de barras e metas de calorias e macros
- Monta cardápio personalizado
- Kinyvo: Sim, grátis, com calorias e macros
- MyFitnessPal: Só no Premium
- Cronometer: Não monta cardápio: registra o que você come
- Monta treino personalizado
- Kinyvo: Sim, grátis, academia ou casa
- MyFitnessPal: Não monta treino; registra exercícios
- Cronometer: Não (só registro básico de exercícios)
- Registro (diário)
- Kinyvo: Modo treino com séries, descanso e carga da última sessão; sem diário alimentar
- MyFitnessPal: Sim, diário alimentar com grande base de alimentos
- Cronometer: Sim, diário alimentar muito detalhado
- Onde funciona
- Kinyvo: Navegador no celular, tablet e computador (dá para adicionar à tela inicial)
- MyFitnessPal: iOS, Android e web
- Cronometer: iOS, Android e web
| Comparação lado a lado | Kinyvo | MyFitnessPal | Cronometer |
|---|---|---|---|
| O que é | Gerador de dieta e treino personalizados | App de contagem de calorias | App para registrar alimentos e micronutrientes |
| Preço | 100% grátis, sem plano pago | Grátis com anúncios; Premium por cerca de US$ 19,99/mês ou US$ 79,99/ano (2026) | Grátis com anúncios; Gold por cerca de US$ 8,99/mês ou US$ 49,99/ano (2026) |
| O que é grátis | Tudo: dieta, treino, cardápios prontos, PDF, lista de compras e Modo treino | Registro manual de alimentos e metas de macros; leitor de código de barras e planos de refeição só no Premium | Diário alimentar com mais de 80 micronutrientes, código de barras e metas de calorias e macros |
| Monta cardápio personalizado | Sim, grátis, com calorias e macros | Só no Premium | Não monta cardápio: registra o que você come |
| Monta treino personalizado | Sim, grátis, academia ou casa | Não monta treino; registra exercícios | Não (só registro básico de exercícios) |
| Registro (diário) | Modo treino com séries, descanso e carga da última sessão; sem diário alimentar | Sim, diário alimentar com grande base de alimentos | Sim, diário alimentar muito detalhado |
| Onde funciona | Navegador no celular, tablet e computador (dá para adicionar à tela inicial) | iOS, Android e web | iOS, Android e web |
Dá para usar os dois
Para quem está começando, o cardápio pronto costuma funcionar melhor do que registrar tudo: menos esforço, mais adesão. Depois, se quiser, use um app de registro para conferir.
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Alternativa ao Cronometer: Cardápio Pronto e Grátis
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Alternativa Grátis ao MyFitnessPal: Dieta Pronta Sem Assinatura
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Leva 1 minuto e é grátis para sempre.
Perguntas frequentes
Qual o melhor app de dieta grátis?
Para montar o cardápio de graça, o Kinyvo. Para registrar o que come, MyFitnessPal e Cronometer têm versões grátis com anúncios, com recursos extras pagos.
Existe app de dieta 100% grátis?
O Kinyvo é 100% grátis: monta o cardápio, calcula calorias e macros, gera a lista de compras e o PDF, sem plano pago.
Fontes
- Nutrola — How much does MyFitnessPal cost in 2026?
- Nutrola — Is Cronometer free in 2026?
- Cronometer — official site
Informações sobre apps de terceiros conforme fontes públicas consultadas em outubro de 2026; preços e limites podem mudar — confira no site oficial de cada app. Os nomes MyFitnessPal, Cronometer são marcas dos seus respectivos donos; o Kinyvo não tem relação com eles.