Pratos e lanches
Yakisoba: Informação nutricional
| Informação nutricional | Por 100 g | Por porção (350 g) |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 490 |
| Proteína | 7 g | 24,5 g |
| Carboidratos | 18 g | 63 g |
| Açúcares | 3 g | 10,5 g |
| Fibras | 1,5 g | 5,3 g |
| Gorduras | 4,5 g | 15,8 g |
| Sódio | 500 mg | 1.750 mg |
Valores baseados no USDA FoodData Central e na TACO (Brasil).
Substituições nutricionalmente equivalentes
Quantidades que fornecem a mesma quantidade de calorias que 100 g de yakisoba.
- Batata frita60 g · 187 kcal
- Tacos de carne85 g · 192 kcal
- Quibe frito80 g · 200 kcal
- Coxinha de frango80 g · 226 kcal
- Esfiha de carne80 g · 232 kcal
- Temaki de salmão130 g · 234 kcal
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