Platos y comida rápida
Moqueca de pescado: Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (250 g) |
|---|---|---|
| kcal | 122 | 305 |
| Proteína | 13 g | 32,5 g |
| Carbohidratos | 3 g | 7,5 g |
| Azúcares | 1 g | 2,5 g |
| Fibra | 0,8 g | 2 g |
| Grasas | 6,5 g | 16,3 g |
| Sodio | 350 mg | 875 mg |
Valores basados en USDA FoodData Central y TACO (Brasil).
Sustituciones nutricionalmente equivalentes
Cantidades que aportan la misma proteína que 100 g de moqueca de pescado.
- Sardinas en lata (escurridas)60 g · 125 kcal
- Huevo (entero, cocido)100 g · 155 kcal
- Solomillo de cerdo (asado)90 g · 129 kcal
- Tilapia (al horno)90 g · 115 kcal
- Jamoncito de pollo (sin piel, asado)90 g · 155 kcal
- Solomillo de res (magro, a la plancha)90 g · 167 kcal
Generador de Dietas
Calcula tus calorías y macros, genera una dieta y explora recetas y alimentos.
Generar mi dieta